sueño

Un estudio publicado recientemente por la revista médica digital BMJ Open, concluyó que los adolescentes que pasan más tiempo delante de una pantalla durante el día (computadores, PC, tablets, teléfonos), duermen menos y concilian peor el sueño. La investigación, que analizó a 10 mil jóvenes noruegos de 16 a 19 ...

Seguramente ya sabrás que este sábado se inicia de manera oficial el horario de verano. Cuando el reloj marque las 00:00 horas del domingo 7 de septiembre, los relojes deberán ser adelantados en una hora. Esta medida tiene como objetivo aprovechar mejor la luz del sol, y por ende ...

El despertar con poca fuerza representa un flagelo importante de estos tiempos, a gran parte de la población le pasa, incluso escolares, pese a dormir ocho horas. Las causas de amanecer sin ganas guardan relación con algunas prácticas que hemos perdido, alineando los siguientes hábitos podrá haber un mejor dormir ...

Si bien hay gente que dice que la vida es demasiado corta para desperdiciarla durmiendo, lo cierto es que el dormir poco, pueden traernos graves problemas para la salud. Según expertos el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2, infecciones y la obesidad están vinculadas a dedicarle poco tiempo ...

Con la llegada de las vacaciones existen más ratos libres en el día que puedes ocupar haciendo distintas actividades, como salir con amigos, ir al mall, a un parque, al cine o tal vez salir un rato a pedalear en bicicleta. Pero como hay demasiado tiempo libre, extiendes este horario ...

No es una novedad que los primeros días de clases son lejos los más pesados del año. Basta con pensar que solo hace unas semanas atrás, se estaba disfrutando en la playa o pasándolo bien en la ciudad, para sentir una inmensa nostalgia y ganas de estar en cualquier otro ...

Las vacaciones terminan y con ellas la posibilidad de dormir desordenadamente. Se acaba el acostarse tarde y levantarse a almorzar. Adiós siestas eternas; hola clases, colegio, universidad y trabajos. El problema es que nuestro cuerpo se acostumbró a estos horarios inadecuados y volver a la rutina requiere una preparación previa ...

Si sacaste la vuelta viendo imágenes del Cristo de Borja en internet y decidiste pasar de largo para estudiar para esa prueba maldita del profesor que te tiene mala, tenemos malas noticias para ti: Un estudio estadounidense señala que mientras menos equilibradas estén tus horas de sueño con tus horas ...

Los sueños, películas nacidas en nuestras cabezas, son representaciones tanto del pasado como del futuro. Puertas, madera, perros, gatos, volar, saltar, gritar y no ser oído, personas, problemas entre muchas otras temáticas pueden ser englobado en ellos que, muchas veces nos son imposibles de recordar. Así que por si recuerdas ...

Si bien es nuestro segundo día con el famoso cambio de hora, ya comienzan a aparecer los coletazos de esta medida (que nos tiene un poco aburridos). Una encuesta realizada por Publimetro y la Universidad Central, dio como conclusión que finalmente la luz del día influye en el estado de ...

Mientras estuve en el colegio, siempre pensé que el horario de entrada era súper temprano. Todos los días era una lucha continua por salirme de mi cama calientita, sobre todo en invierno, donde más que el sueño, lo que muchas veces te vence es el frío. En mi caso, entraba ...