Un estudio publicado recientemente por la revista médica digital BMJ Open, concluyó que los adolescentes que pasan más tiempo delante de una pantalla durante el día (computadores, PC, tablets, teléfonos), duermen menos y concilian peor el sueño.
La investigación, que analizó a 10 mil jóvenes noruegos de 16 a 19 años, determinó que quienes son más adictos a las pantallas, sufren el riesgo de tardar una hora más en domirse. Los niveles más críticos se presentan entre quienes miran sus teléfonos una hora antes de irse a la cama y los que usan más de un dispositivo durante el día.
Según la publicación, los usuarios de dos o tres aparatos, tiene un 50% más de probabilidades de dormir 5 horas en comparación con los que usan, por ejemplo, sólo el teléfono. En tanto, quienes usan más de tres dispositivos tienen un 75% más de riesgo.
La razón para este fenómeno, podría deberse en que las pantallas estimulan el sistema nervioso y la luz emitida interviene en los ritmos biológicos, lo que provoca una incidencia negativa en el sueño.
Fuente: La Tercera | Imagen CC HackNY