7 Señales que indican que eres realmente feliz

La felicidad es para muchos un concepto psicológico basado en nuestras emociones, nuestra calidad de vida y en nuestras experiencias fuera de una zona de confort. Aunque varía de un autor a otro, todos coinciden en que nuestro cerebro relaciona la felicidad con sentimientos positivos que nos llenan de vida y salud, y que incluso pueden influir en la manera en la que trabajamos y vemos las circunstancias, según J. M. Rodríguez y su conferencia “Ingeniería de la Felicidad”.

Pero, independientemente al concepto, ¿cómo puedes saber si eres realmente feliz? Las siguientes 7 señales tomadas como factor común de diversos estudios de carácter científico y social, te ayudarán a saber si lo eres o hay algún aspecto en el que puedes trabajar:

1. ¿Te rodeas de personas felices?

Tienes en tus manos una importante decisión: Rodearte de personas tóxicas o traer a tu lado a personas positivas, alegres, optimistas y felices. Lo cierto es que, como bien lo mencionó Hans F. Hansen, "La gente te inspira, o te desgasta, por lo que debes seleccionarla sabiamente".

2. ¿Cómo actúas ante el fracaso?

Se ha hecho muy popular en los últimos años el concepto de Resiliencia. En pocas palabras es la capacidad que tiene un ser humano de afrontar con éxito cualquier circunstancia, resultando fortalecidos de ella. Tu reacción y tus hábitos ante el fracaso, son una clara señal de tu felicidad.

3. ¿Agradeces con frecuencia lo que ocurre a tu alrededor?

Según Robert Emmons en su libro "La Psicología de la Gratitud", mostrar agradecimiento por las pequeñas cosas que ocurren a tu alrededor, día a día, te permite ver la vida de un modo diferente, a la vez que aprendes a valorar el esfuerzo y trabajo de otros.

4. ¿Demuestras interés personal en otros?

Demostrar altruismo hacia otras personas es un poderoso motor de felicidad. Si tienes el hábito innato de ayudar a quien lo necesite sin esperar nada a cambio, es una buena señal de que eres una persona realmente felíz.

5. ¿Cuántas sonrisas regalas al día? 

Una sonrisa genuina dice más que mil palabras. Un semblante alegre tiene mucho poder sobre nuestro cuerpo y nuestro entorno. Sonreír con frecuencia libera químicos en nuestro cuerpo que nos hacen sentir felices y producen en nosotros grandes beneficios.

6. ¿ Te gusta aprender cosas nuevas?

Kyonin, un monje budista de la tradición soto zen, publicó en su espacio Chocobuda, un post dividido en parte 1 y parte 2, en el que explica cómo aprender cosas nuevas todos los días alimenta nuestra felicidad. Si tienes este maravilloso hábito, cuentas con otra señal de felicidad a tu favor.

7. ¿Tienes un propósito claro en tu vida?

Según Marco Nisida, un Coach, Consultor y Autor, tener claro un propósito o destino final, puede influir enormemente en la manera en que vivimos y andamos por la vida. Detente por un momento y piensa ¿cuál es tu propósito en la vida? Si la respuesta es clara y automática, es una buena señal.

Cada circunstancia es distinta, y cada vida es distinta, pero todas las personas quieren sentirse y verse felices ante los ojos de otras personas. La felicidad no es una declaración, es un auto-examen constante que nos ayuda a mejorar continuamente.