Perdonen que nos peguemos con este tema, pero es algo que lamentablemente anda rondando por aquí. Sí, nos rompieron el corazón, como quizás lo hagan muchas veces más. Por lo mismo, hay que estar preparados y tomar conciencia de que la pena es algo normal, natural y cumple con ciertos patrones que podemos manejar si los entendemos.
Eso es lo que intentó hacer la psicóloga Jennifer Kromberg al comparar las fases de un duelo con las de un quiebre sentimental. Los resultados fueron los siguientes:
- 1. Negación
- 2. Ira
- 3. Negociación
- 4. Depresión
- 5. Aceptación
“A veces se siente como si esta fase nunca vendrá” señala la psicóloga clínica, indicando que si eso ocurre es porque estás luchando aún con alguna etapa anterior.
Y tú, ¿has pasado por alguna de estas fases? ¿Estás en alguna ahora mismo?