Si eres de esas personas que pueden estar todo un día en un pc, ya sea, chateando, estudiando o simplemente haciendo nada, tienes que tomar conciencia que te estás haciendo un daño irreparable a los ojos.
Miles de jóvenes deberían visitar al oftalmólogo, porque padecen el denominado “Síndrome de visión de computadoras (SVC)”. Sin embargo, muchos de ellos no saben cómo identificar esta común enfermedad del siglo XXI. Por ejemplo, si te molestan los cambios de luz, tus ojos lagrimean, ves borroso y te cansas con facilidad, la posees.
Este síndrome es causado por diversos factores, entre los que se destacan las prolongadas horas frente a un ordenador, muy poca distancia desde la pantalla (menos de 50 cm), parpadear poco, mala iluminación, una posición incorrecta de la espalda, uso de lentes con prescripción vencida, el reflejo de la luz en la pantalla, letras pequeñas en el monitor, entre otros…
Aquí en Secundarios.cl porque te queremos mucho, te damos unos consejos para no dañar tu vista. Primero que nada, visita al oculista lo más pronto que puedas, para ver si ya posees un daño suficiente para usar lentes. Además, acomoda el monitor o notebook a 50 centímetros de tu vista, corrige tu postura y forma de sentarte, mantén la espalda recta, trata que la pantalla esté siempre limpia y en alta resolución para que tus ojos trabajen menos, trata que la luz llegue desde detrás de tu espalda o sobre tus hombros y lo más importante recuerda parpadear. También, cada 30 minutos cierra los párpados 20 segundos para descansarlos.
Estás en el momento exacto para salvar tu vista. Sigue estos sencillos consejos y lo lograrás.
Y tú ¿Crees que posees el síndrome de visión de computadoras?
Estar mucho tiempo en un pc daña la vista
Publicado
por
Oscar Tucas Garcia