Porque caminar no sólo sirve para desplazarse o ejercitarse, ahora también se demostró que estimula nuestro cerebro, ayudando a que rindamos más y mejor académicamente. Así lo comunicaron investigadores de diferentes universidades españolas, que aplicaron pruebas a 1700 estudiantes.
Las chicas que participaron en la muestra tenían entre 13 y 18 años y recorrían distintas distancias, tanto a pie como en auto o locomoción colectiva. Se analizó el modo de desplazamiento y se les aplicaron pruebas de habilidades educativas para medir el rendimiento cognitivo, comparando también el estado de salud, peso, índice de masa corporal, y estatus socioeconómico y familiar.
La revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine publicó los resultados y estableció que las adolecentes que se desplazan caminando a su colegio, liceo o universidad, obtienen mejor rendimiento académico que quienes lo hacen en auto, influyendo también la distancia que se recorra: entre más se camine, más se rinde. Es probable que esto se deba a que cuando somos adolescentes nuestro cerebro es más plástico que en cualquier otra etapa de la vida, por lo que se ve más estimulado por la actividad física que realicemos. A pesar de esto, los jóvenes nos caracterizamos por caminar poco y ser más bien sedentarios. Los resultados del estudio español son un buen motivo para motivar el ejercicio y el deporte. No todos tienen la posibilidad de hacerlo, pero si puedes, ándate caminando a tu colegio, así aprovechas incluso de capear el frío del invierno y ponernos en forma, que nunca está de más.
¡Acá te dejamos un par de canciones para que te motives a caminar!
Foo Fighters - Walk
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=4PkcfQtibmU
The Ting Tings - We walk
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=fGnfAcLVp90
The Hives - Idiot Walk
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ysGtBZX32I0
RUN-DMC - Walk this way
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=4B_UYYPb-Gk
Empire of the sun - Walking on a dream
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=eimgRedLkkU
Franz Ferdinand - Walk away
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Z1qPnSZDrAQ
Passion Pit - Take a walk
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=dZX6Q-Bj_xg