En épocas donde ya estamos cansados, no tenemos ánimos de seguir estudiando y se acerca cada vez más el verano, por lo que es complejo rendir de manera eficiente en el colegio. Sin embargo, no todo está perdido, ya que existe una actividad que además de mejorar tu estado físico, hacer que te veas guapo o guapa y bajes esos kilitos que te molestan, tiene como principal valor agregado el mejorar tu rendimiento académico.
En las siguientes líneas comprobarás que el dicho popular “Cuerpo Sano, Mente Sana” es totalmente real, y te permitirá tener clara la importancia de por qué es importante mantener un cuerpo activo, con mucho deporte y mejor resistencia.
La principal explicación es que al hacer ejercicios, el flujo de sangre que se dirige al cerebro aumenta considerablemente, permitiendo que todas las células que ahí se encuentran estén mejor alimentadas, oxigenadas y de esta manera generen un mejor trabajo, manteniéndonos más alerta y atentos a todo lo que nuestro cerebro quiera absorber. Si quieres informarte con más detalle sobre los estudios que hay al respecto, ingresa aquí.
Pero tranquilos chiquillos, cuando les decimos que es muy positivo hacer ejercicios no hablamos solamente de deportes de alto riesgo o resistencia, es decir, no necesitan incorporarse a una liga de fútbol, atletismo o basquetbol, si quieren hacerlo bienvenidos. Si no les acomoda, pueden hacer cualquier otro tipo de actividad física que acelere tu flujo de sangre y sobre todo tu ritmo cardíaco, como por ejemplo: salir a caminar, con buena música puedes hacer de un trayecto lo más ameno posible; salir a trotar o andar en bicicleta cerca de tu casa; nadar en la piscina, aprovechando los días de calor se hace muy agradable pegarse un chapuzón; en el fondo, con unos pocos kilómetros de caminata al día estaríamos listos para poder mejorar nuestras capacidades cerebrales.
Pero no sólo tendremos resultados de un mejor flujo cerebral, sino que también mejora la memoria y la concentración aspectos totalmente necesarios para poder rendir con mayor facilidad ante evaluaciones a las que estamos expuestos a diario.
Estudiar y poner atención en clases, a estas alturas del año, son desafíos difíciles y necesitamos de un último empujoncito para poder rendir como esperamos, por lo que te invitamos a que te reúnas con tus amigos y organicen un paseo a un parque, salgan a trotar, suban un cerro o has una rutina aeróbica en tu propio patio. No es tan complicado, esencialmente si lo haces con amigos. Y considera siempre que estarás no sólo tonificando tu cuerpo, sino que también estarás desarrollando tu cerebro para mejorar tus notas y resultados académicos. Aquí les dejo un link con música motivadora para acompañar tus ejercicios, y si son más arriesgados hagan la rutina en su bicicleta.
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Ahora cuéntanos, ¿Qué tipo de deporte te gusta más para esta época del año?
Descubre cómo el deporte ayudará a mejorar tus notas
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Secundarios