Es normal que durante estos meses sintamos temor de que llegue marzo. Creemos que lo que ocurrirá durante nuestro primer año de universidad definirá nuestras vidas, lo que nos produce un miedo paralizante y ansiedad que no nos deja dormir, divertirnos ni disfrutar de nuestras vacaciones.
Esto es más común de lo que crees, aunque no tiene que ser así. Aquí tienes algunos consejos que te ayudaran para enfrentar tus miedos.
1. Exponte a lo que temes
Cuando aceptas que la vida no está hecha solo de rosas, puedes también aceptar que siempre existirá un riesgo de que cosas malas ocurran. Esa es una parte esencial de ser humano. Si estás muy nervioso, acepta el miedo, cuando tengas pensamientos que te ponen ansioso piensa “ese momento llegará y este miedo pasará”. No pongas tanta energía, atención o tiempo en pensar cómo te prepararás para enfrentar tu miedo, ni planees cada detalles de cómo será tu primer año universitario. Vive en el presente y acepta que cuando el momento deba llegar, llegará.
2. Piensa en cosas positivos
El miedo atrae más miedo. Intenta distraer tu mente con actividades que te ilusionen y esperancen para el futuro. Espera lo mejor, has suposiciones positivas y verás cómo tus temores disminuyen. Pensar en tus victorias y en lo que has logrado ayuda mucho, intenta recuperar la emoción que sentiste cuando te enteraste de que te fue bien en la PSU o que lograste después de 12 años terminar el liceo. Date cuenta de que fuiste capaz de quemar una etapa, y de que esta es solo una más.
3. Planifica
Sueña con las cosas que quieres lograr en lugar de pensar en lo que podría salir mal. Proyecta y piensa en como lograrás esas metas. Por ejemplo, si tu meta es sacar tu carrera invicto (sin echarte ninguno de los ramos) piensa en los pequeños pasos y cambios que debes hacer y que te llevarán a lograrlo, como estudiar todos los días media hora, salir de Facebook un rato, dormir más y mejor para estar más concentrado, etc.
4. Pide ayuda
Hablar con un familiar o amigo siempre ayuda. Tus personas más cercanas siempre podrán ver tus potencialidades y flaquezas con más objetividad que tú, por lo que te podrán aconsejar siendo sinceros, ayudándote a ver que no todo es tan malo como tú crees y que muchos de tus temores son más bien parte de tu imaginación.
Siguiendo estos consejos lograrás sentirte más tranquilo y disfrutar de tus merecidas vacaciones sin pensar a cada segundo lo que podría salir mal cuando llegue marzo. Recuerda que la vida no es todo blanco y negro, habrá cosas que no te gustarán. Se realista, probablemente durante los próximos 5 años en que estés preparando tu carrera, alguien se burle de ti, sientas vergüenza, te estreses, te hagan daño o te eches un ramo. Sin embargo, habrán siempre cosas buenas también, y es parte de crecer dar un salto de fe y enfrentar esos temores para conocer lo bueno que te depara la universidad.