El que tengamos resultados deficientes, en algún ramo específico, no necesariamente tiene que ver con flojera o poca dedicación. Los hemisferios del cerebro también juegan su parte en esa situación. Pero al igual que el estado físico, es posible ejercitar el cerebro, para mejorar sus habilidades y también potenciar aquellas tareas y materias que son más complicadas para nosotros.
Si un ramo no nos gusta y además la dejamos de lado, el resultado será el fracaso en ella y por eso la importancia de practicar para mejorar el rendimiento. Según Tim Pychyl, psicólogo de la Carleton University en Canadá, en declaraciones para la BBC, explicó que "tenemos un cerebro programado para preferir la recompensa inmediata. Pero la fuerza de voluntad es como un músculo… con el tiempo puedes fortalecer tus recursos de la atención".
Por su parte, Jill Bolte Taylor, es una neuroanatomista estadounidense. A los 37 años sufrió un derrame cerebral en el hemisferio izquierdo del cerebro y ello la llevó a investigar sobre el hemisferio derecho y la posibilidad de desarrollar ese lado. La especialista mencionó a La Tercera que "es la elección que hacemos cuando nos tomamos un tiempo. No podemos apagar el cerebro izquierdo, pero se puede poner la mente en el tiempo presente”
Gimnasia para ejercitar el cerebro
Paul Dennison es el creador de la gimnasia cerebral “que tienen como objetivo estimular áreas cerebrales específicas y fomentar las conexiones neurológicas para que haya un libre flujo de información entre ambos hemisferios cerebrales”, tal como menciona Emol. Para usar esta técnica, se pueden llevar a cabo los siguientes pasos:
- Beber mucha agua ya que es un buen conductor eléctrico. La recomendación es beberla durante todo el día, sobre todo si se está ante alguna prueba o disertación. También tener una botella con agua durante clases.
- El realizar un automasaje bajo las clavículas, potencia la irrigación cerebral.
- Tocar la rodilla con el brazo contrario ayuda a la conexión entre ambos hemisferios del cerebro.
- Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro y afuera. También con movimientos arriba y abajo. Este ejercicio estimula la motricidad fina.
- Hacer el símbolo de infinito ∞ con los brazos, las piernas, los ojos y la cintura.
- Poner la mano izquierda en la rodilla derecha y viceversa.
- Si eres diestro, escribe o dibuja óvalos con tu mano izquierda y también colorear con ambas manos.
- Dibujar un cuadrado en el aire con la mano derecha, por lo menos hacer 10 repeticiones y memorizar el movimiento. Después, dibujar un triángulo con la mano, también como mínimo 10 veces y grabar el movimiento. Posteriormente, repetimos el círculo y el cuadrado al mismo tiempo.
Recuerda que no solamente el entrenamiento de tu cuerpo es importante. Ejercitar tu cerebro también lo es ¡Inténtalo!
Imagen CC Luft Holen