Y finalmente, el día esperado por la mayoría de los jóvenes que rendían la PSU , ha llegado. Aquella jornada en que, sin importar si te fue excelente, regular o pésimo, al fin podrás respirar profundamente, tirarte en tu cama y no hacer nada por las horas que te dé la gana.
Tras el término del proceso de rendición, ahora viene otro instante bastante complejo, que es la espera a los resultados que se darán a conocer el domingo 2 de enero. Muchos suelen estresarse en estos días e, incluso, según expertos, presentar síntomas depresivos. Para evitar este tipo de episodios y recargar energías para el momento en que deberán postular, acá te damos algunos consejitos.
Alejandra San Juan, psicóloga de la Universidad Nacional Andŕes Bello, explicó LaTercera,com que, “probablemente, los primeros días posteriores a la rendición de la prueba, experimentarán una sensación de alivio. Es bueno que se premien para bajar el alto nivel de estrés con una escapada a la playa, compartir con los amigos y la familia, ir al cine, practicar algún deporte, disfrutar de actividades al aire libre. Todo esto, les permitirá recargarse de energías para enfrentar lo que viene”.
De esta forma, lo más recomendable es que seas capaz de desconectarte cien por ciento de la PSU, tratando de planificar todos los panoramas que anteriormente no podías realizar por falta de tiempo, estrés, presión y otros deberes.
La psicóloga de la Unab agregá que, “es recomendable tener expectativas realistas respecto a su rendimiento, es decir, acordes al esfuerzo que efectivamente desarrollaron para preparar la PSU. De ese modo, evitan la frustración. Pensar que esta no es la única ni la última oportunidad que tendrán, si los resultados no son los esperados, en lugar de desanimarte, es lo aconsejable. Por ello, se deben evaluar todas las opciones disponibles, antes de definir lo que desean hacer.
Relajarse y tener expectativas realistas son, entonces, las opciones a seguir en estas semanas. Recuerda que se viene Navidad y año nuevo, en donde sólo debes descansar y como lo dice la popular canción de comercial, ser un completo despreocupado.
¿Tienes panoramas ya para desestresarte? ¿Qué piensas hacer en estas semanas de espera? ¿Está muy intranquilo?
Se acabó la PSU; ¡ahora a hacer nada!
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